Como usar corretamente o bastão de caminhada

Estou nas montanhas há quase 30 anos. Comecei a escalar em 1992 e desde então não parei mais. Sempre com mochila nas costas, carregando equipamentos para escalada ou para trekking, mas confesso que levei anos para começar a usar bastões de caminhada e me arrependo disso. Bastões de caminhada são...